Į projekto „SVEIKATOS UNIVERSITETAS NAMUOSE“ veiklas šiaurietiškuoju vaikščiojimu

          Įgyvendinant bendrijos „Tėviškės pastogė“, Sudeikių daugiafunkcio centro ir Sirutėnų bibliotekos bendrą projektą „Sveikatos universitetas namuose“ įsigytos 7 poros šiaurietiškųjų lazdų. Projekto tikslo- sveikos gyvensenos skleidimo bendruomenės narių tarpe, bendravimo skatinimo padės pasiekti šiaurietiškasis vaikščiojimas. Šiaurietiškais vaikščiojimas mūsų tarpe bus taikomas kaip prevencinė priemonė, nes puikiai tinka vyresnio amžiaus bei turintiems antsvorio žmonėms. Jis turi begalę privalumų: nereikalauja daug investicijų, technika nesunkiai įvaldoma, žingsniuoti galima bet kuriuo metų laiku, be to, sportuojama gryname ore. Šiaurietiškojo vaikščiojimo lengvai išmokstama, jo metu iki 30% mažiau apkraunamas judėjimo aparatas, todėl ypatingai tinka turintiems judėjimo problemų, atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys, veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore, gerinama širdies ir kraujagyslių veikla. Taisyklingo ir kryptingo lazdų naudojimo dar teks pasimokyti planuojamuose mokymuose.

Rasa Žitkuvienė          

Atsiskyrėlio Gintauto Mackonio tyruose

         „Sveikatos universiteto namuose“ III-iosios sesijos tema „Sveiko gyvenimo šventvaldė“ dalyvius nuvedė į žydrų ežerų, baltų lelijų, sraunių upelių, kalvų Aukštaitijos kraštą- Darželių kaimą Ignalinos rajone. Gerą pusdienį praleidome su atsiskyrėliu Gintautu Mackoniu, kartu keliavome po jo Tyrus, jų tylą, ėjome mums ne visai įprastu keliu į pažinimą. Klausėmės Gintauto patirčių apie dvasios, sielos ir kūno draugystę, apie gyvenimą čia ir dabar. Patikėjome, kad tyla dažnai būna iškalbingesnė už žodžius, kad Dievas gyvena mumyse. Visi dalinomės pietumis, potyriais, pastebėjimais, atklydusiomis mintimis ir jausmais. Gražiame gamtos kampelyje sutikome įdomų, nuoširdų, atvirą, truputį kitaip gyvenantį Žmogų. Kitokie grįžome ir mes, dar daug padrikų minčių teks po susitikimo sudėlioti mūsų galvelėse, bet tai netrukdo pasijausti laimingais.

Rasa Žitkuvienė      

Informacija apie vasaros dienos stovyklas

Gerb. tėveliai, priregistravę vaikus į Sudeikių vaikų dienos stovyklą,

užpildykite ir atvežkite stovyklos vadovui šiuos dokumentus (jei jų nesate gavę el. p.): prašymas priimti į stovyklą, sutartis, sutikimas viešinti.

Sutarties formas pildykite 2: viena lieka Jums, kita – stovyklos vadovui.

Sudeikių daugiafunkcio centro informacija

Nuorodos:

Registraciją į rugpjūčio mėn. II pamainą (rugpjūčio 10–14 dienomis) >>

Pastaba. Kol atsidarius registracijos į pamainą nuorodą leidžiama pildyti duomenis, reiškia, kad laisvų vietų toje pamainoje dar yra.

Informacija apie nemokamą maitinimą

Dėl nemokamo maitinimo priešmokyklinukams ir pirmokams

- visi mokiniai, kurie š. m. rugsėjo 1 d. mokysis pagal priešmokyklinio ugdymo programą ar pradinio ugdymo programą pirmoje klasėje, turi teisę į nemokamus pietus mokykloje, įskaitant darželius, nevertinant pajamų.

- nuo liepos 1 d., kreipiantis tik dėl nemokamų pietų priešmokyklinukui ar (ir) pirmokui, reikia užpildyti www.spis.lt tik Prašymo-paraiškos gauti mokinių nemokamą maitinimą nevertinant pajamų SP-11 ( A ) formą arba kreiptis dėl prašymo užpildymo į Utenos r. savivaldybės administracijos Socialinių reikalų ir sveikatos apsaugos skyrių (būtina išankstinė registracija tel. 8 389 61 629)

                                                         Sudeikių daugiafunkcio centro informacija

„Sveikatos universiteto namuose“ sesija „Levandų rojuje“

           Paskutinę birželio mėnesio dieną „Sveikatos universiteto namuose“ lankytojai į II sesiją „Vidinės ramybės vandenynas“ rinkosi „Levandų rojuje“ Padbuožės k., Sudeikių sen., Utenos raj. Vidinės ramybės paieškos nuvedė mus į užburiantį nepaprasto grožio, kvapo ir ramybės levandų slėnį. Yra įrodyta, kad levandų aromatas padeda pažvelgti į rūpesčius ir konfliktus iš šalies, susitvarkyti su pavydu ir agresija, atsikratyti tuščio ambicingumo, ko taip gausu šiuolaikinėje visuomenėje. Šis aromatas dar vadinamas komunikacijos aromatu, kuris nuramina vidinį nesaugumą, atstūmimo baimę, kliudančią atsiverti ir išreikšti savo tikruosius jausmus ir mintis. Levandos – tai ramuma, džiaugėsi projekto dalyviai, pakerėti rojaus šeimininkės išradingumo, dėmesio, svetingumo ir banguojančios levandų jūros. Levandos mums padovanojo ir kūrybos džiaugsmą – gaminome aromatinį maitinamąjį lūpų balzamą.

       Levandos, levandų sausainiai, levandų arbata bei limonadas dar kartą kvietė pasidžiaugti levandų rojumi žemėje.

                                                              Rasa Žitkuvienė

Sveikatos universitetas namuose

     Birželio mėnesį pradėtas įgyvendinti aplinkos sveikatinimo projektas „Sveikatos universitetas namuose“. Šis projektas yra bendradarbiavimo tarp bendrijos „Tėviškės pastogė“, Sudeikių daugiafunkcio centro ir Sirutėnų bibliotekos rezultatas. Projekto veiklos išdėstytos 5-iose sesijose, kurių metu sveikos gyvensenos ir saugios aplinkos įgūdžiai universiteto lankytojams bus formuojami organizuojant teorinius ir praktinius užsiėmimus.

   Karantino atskirti, labai pasiilgę bendravimo, susirinkome į pirmąją sesiją, pilną emocijų spalvų. Stiklo terapijos metu kūrėme vitražus – mažas dovanėles sau. Pasirinkti įvairiaspalviai stiklo gabalėliai ir meninės minties įkūnijimas atspindėjo kiekvieno vidinę būseną tuo metu.

    Emocijos it stiklo gabalėliai spindėjo universiteto lankytojų akyse, prisilietus prie senovinių austų drobulių, kurios į Centrą atkeliavo ieškodamos naujų namų. Austinės staltiesės, rankšluosčiai, lovatiesės, takeliai viliojo senoviniais raštais, kalbančiais ne apie buitį, o daugiau apie būtį, o dar atidžiau įsižiūrėjęs į  močiučių austas staltieses supranti, kad austas ne  paprastas, o Pasaulio audeklas, kuris prisiminimų takais sugrąžino į senus duona ir medumi  kvepiančius, ramybe, meile ir tikėjimu alsuojančius savus namus. Bešeimininkėmis buvusios austinės drobulės surado naujas šeimininkes ir iškeliavo į naujus namus  naujam gyvenimui.

                                                                                                                                                   Rasa Žitkuvienė